Zeit die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt.
(Ernst Ferstl)
Kehren Sie um!
Dem Stress entgehen - nachhaltig und effizient.
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Autogenes Training
Online Kurs live
Für mehr Ruhe und Gelassenheit in Alltag, Schule und Beruf.
Innehalten und Achtsamkeit üben
- Kleine Gruppen (3 - 5 Personen)
- Maßgeschneiderte Betreuung - Sie stehen im Mittelpunkt
- 8 Termine 75 Minuten / 1x pro Woche / ab 19:00 Uhr
- Start jeden ersten Dienstag (Kursort Hanau) und Mittwoch (Onlinekurs) im Quartal
- Individuelle Termine auf Anfrage möglich
- Kursgebühr Gruppensetting: 112 €
- Kursgebühr Einzelsetting: 160 €
- Inkl. Kursunterlage
Ja, ich möchte ruhiger und gelassener werden:
Stress ist die natürliche Antwort des Organismus auf Bedrohung und Gefahr. Doch welcher Gefahr sind wir heute noch ausgesetzt?
Das vegetative Nervensystem schaltet in den Alarmmodus - Angst entsteht.
Über das Autogene Training schalten Sie um auf Entspannung. Sie schlafen ruhiger und finden im Alltag zu mehr Gelassenheit.
Live-Onlineseminar
Der smarte Weg Entspannung zu lernen!
Ersparen Sie sich Wegzeiten.
Sie üben in Ihrem gewohnten Umfeld.
Lernen Sie Menschen von überall her kennen.
Keine Angst vor der Technik.
Technik-Check einmalig zubuchbar.
Keine Angst vor Technik!
Per Telefon und einer TeamViewer-Verbindung helfe ich Ihnen beim ersten Login und der Einrichtung von Zoom oder Skype (einmaliger Technik-Check - 20 €).
Live und Online entspannen
Inhalte entsprechenen denen des Präsenzseminars. Sie loggen sich zur entsprechenden Zeit an Ihrem Gerät ein und wir interagieren über das Internet. Sie tauschen sich mit mir und denübrigen Teilnehmern aus und lernen in einer kleinen Gruppe.
Voraussetzung
Stabiler Internetzugang, entsprechendes Gerät (PC, Notebook, Netbook, Smartphone, Tablet). Kopfhörer empfohlen.
Gleich buchen und die Entspannung in den eigenen vier Wänden genießen.
